Sport für Frauen 

Der ausgebildete Fitness-Trainer, Herr Mattias Dix, bietet in der Gruppe „Sport für Frauen“ ein abwechslungsreiches Sportprogramm an. Das Zirkeltraining ist für uns neu und spannend.

Wir beginnen mit dem Aufwärmen, um alle Muskeln zu aktivieren. Es ist super effektiv und garantiert nicht langweilig. Wir üben an verschiedenen Stationen. Mal zählt die Anzahl der Wiederholungen, mal die Zeit. Typisch ist, das alle Hauptmuskelgruppen beansprucht werden. Durch den Wechsel der Übungen werden immer unterschiedliche Muskeln trainiert, die restlichen können sich in dieser Zeit regenerieren und wir haben keinen Muskelkater.

Das schöne ist, wir haben noch Plätze frei!

Mittwoch 12:30 Uhr, 14:00 Uhr

Die 1. Schnupperstunde ist kostenlos.